Cet article de blogue a été réalisé en partenariat avec Canlan Sports.

Si vous venez d'arriver au Canada et que vous avez l'impression que tout le monde autour de vous parle couramment le hockey, sachez que bien des gens vivent la même chose.

Vous avez peut-être entendu des gens parler de dégagement refusé, d'avantages numériques ou de buts gagnants en prolongation, et vous vous êtes demandé si vous n'aviez pas rejoint un club secret sans le vouloir. Eh bien, devenir un expert du hockey ne demande pas des années d'expérience, de l'équipement coûteux ou des souvenirs d'enfance sur des étangs gelés.

Ce guide s'adresse aux débutants curieux qui veulent comprendre le jeu, apprendre les bases du hockey et se sentir plus à l'aise pour participer à une séance de patinage libre, regarder un match de hockey entre amis ou parler de hockey avec de nouveaux collègues. Et quand vous aurez envie de passer de la théorie à la pratique sur la glace, Canlan Sports propose des programmes de patinage et de hockey pour débutants auxquels vous pouvez vous inscrire gratuitement. Et un rabais vous attend dans votre appli Canoo. Découvrez ici si vous êtes admissible à Canoo.

La façon la plus rapide de parler comme un expert du hockey

Vous n'avez pas besoin de mémoriser tout le livre des règlements. Commencez par quelques faits essentiels.

Combien y a-t-il de périodes au hockey? Un match de hockey standard comporte trois périodes.

Combien de temps dure une période au hockey? Au hockey professionnel, chaque période dure 20 minutes de temps de jeu. Comme le chronomètre s'arrête aux coups de sifflet, aux pénalités et aux autres interruptions, un match dure généralement environ deux heures du début à la fin.

Combien de joueurs y a-t-il par équipe au hockey? Chaque équipe compte six joueurs sur la glace en même temps :

1 gardien de but
2 défenseurs
3 attaquants

Qu'est-ce que le dégagement refusé au hockey? Le dégagement refusé survient lorsqu'un joueur envoie la rondelle de son côté de la ligne centrale jusqu'au-delà de la ligne de but adverse sans que personne y touche. Lorsque le dégagement refusé est signalé, le jeu s'arrête. La rondelle revient alors dans la zone de l'équipe en défense. Une mise au jeu a donc lieu dans cette zone.

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Crédit : Yifei Chen

Qu'est-ce que le hors-jeu? Comme dans d'autres sports, un joueur ne peut pas entrer dans la zone d'attaque avant la rondelle. S'il le fait, l'arbitre arrête le jeu pour hors-jeu. Un truc facile à retenir : la rondelle d'abord, les joueurs ensuite.

Votre premier match : quoi regarder

Quand vous regardez un match pour la première fois, n'essayez pas de suivre chaque joueur. Concentrez-vous sur ces trois éléments.

La rondelle : Cela peut sembler évident, mais les débutants regardent souvent le joueur le plus proche à la place.
Les changements de trio : Les joueurs regagnent souvent le banc et cèdent leur place à des coéquipiers pendant que le jeu se poursuit. Ces substitutions rapides s'appellent des changements de trio.
Le chronomètre : Suivez le compte à rebours de 20 minutes à chaque période pour savoir combien de temps il reste. Après un ou deux matchs, le rythme devient beaucoup plus facile à suivre.

Apprendre à patiner

Beaucoup de nouveaux arrivants au Canada pensent qu'ils doivent apprendre le hockey tout de suite. En réalité, le patinage est la base.

Voici à quoi ressemble un parcours d'apprentissage typique :

Trouver son équilibre : se tenir droit, plier les genoux et s'habituer à la sensation des patins sous les pieds.
Avancer : de petits pas de marche qui deviennent peu à peu de longues foulées glissées et fluides.
S'arrêter en toute sécurité : sans doute l'habileté la plus importante. Et, pour la plupart des débutants, la plus satisfaisante à maîtriser enfin.
Tourner et changer de direction : apprendre à s'incliner et à se diriger pour se déplacer sur la glace en gardant la maîtrise.

Cliquez ici pour en savoir plus sur l'apprentissage du patinage.

Une fois que vous pouvez vous déplacer sur la glace avec assurance, vous pouvez commencer à travailler vos habiletés et vos exercices de hockey.

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Crédit : Troy T

De quel équipement avez-vous besoin?

Pour vos premiers cours de hockey ou votre première séance de débutant, vous avez généralement besoin de :

Patins
Casque
Gants
Bâton
Protège-tibias
Coudières

De nombreux programmes communautaires et arénas peuvent aider les débutants à trouver les bonnes tailles d'équipement, et certains offrent des options de location pour les séances de patinage. Si vous participez à un programme par l'entremise de Canlan Sports, consultez les détails du programme à l'avance pour savoir quel équipement est exigé et ce qui est offert sur place.